Sportmassage

 Die Sportmassage ist eine spezielle erweiterte Form der klassischen Massage. 

Gegensätzlich zur normalen Wellnessmassage wird nicht der gesamte Körper massiert, sondern gezielt die durch den Sport beanspruchte Muskulatur. 

Der Fokus liegt auf der zielorientierten Behandlung bestimmter Muskeln und Muskelgruppen vor und nach der sportlichen Aktivität.

Bei der Sportmassage kommen meist klassische Massagegriffe in Kombination tonisierenden, knetenden und klopfenden Handgriffe zum Einsatz. Die Sportmassage wird kräftiger als die Wellnessmassage durchgeführt.

Hier wird die Durchblutung der Muskulatur und Förderung der Lymphzirkulation angeregt. Die Muskeln werden so besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und sind leistungsfähiger. Vor und nach Wettkämpfen dient eine Sportmassage zudem dazu, die Muskeln, Bänder und das Bindegewebe zu lockern. Spezielle Dehnungsgriffe können dabei Krämpfen vorbeugen. Nach einem Wettkampf unterstützt die Sportmassage die Regeneration der beanspruchten Muskulatur und beugt Verspannungen vor, indem Abfallstoffe und angesammelte Milchsäure besser aus dem Muskelgewebe abtransportiert werden. Die Regenerationszeit wird verkürzt, und der Sporttreibende kann schneller wieder mit dem Training beginnen. Weiters lindert die Sportmassage Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit. Nicht ratsam ist eine Sportmassage bei frischen Verletzungen, Entzündungen, Erkrankungen mit Fieber, Krampfadern und Thrombosegefahr.